{"product_id":"الدليل-العملي-للعلاج-المعرفي-السلوكي-مهارات-العلاج-المعرفي-السلوكي-القائمة-علي-الادلة-لمساعدتك-علي-ادارة-الضغوط-والقلق-والاكتئاب-و-اكثر-مايكل-تومبكنز-مكتبة-الأنجلو-المصرية-bookbuzz-store","title":"الدليل العملي للعلاج المعرفي السلوكي مهارات العلاج المعرفي السلوكي القائمة علي الادلة لمساعدتك علي ادارة الضغوط والقلق والاكتئاب و اكثر","description":"\u003cp\u003eكتاب الدليل العملي للعلاج المعرفي السلوكي مهارات العلاج المعرفي السلوكي القائمة علي الادلة لمساعدتك علي ادارة الضغوط والقلق والاكتئاب و اكثر\u003cbr\u003e\nالمؤلف: مايكل تومبكنز\u003cbr\u003e\nترجمة: عبد الجواد خليفة\u003cbr\u003e\nمهارات العلاج المعرفي السلوكي الفعالة لتحسين صحتك النفسية - وحياتك ! هل تشعر بالقلق أو الحزن أو الضغط بشكل متكرر ؟ هل تمنعك الأفكار المتسارعة من النوم ليلا أو تشتت انتباهك عن مسؤولياتك خلال النهار ؟ هل تجد صعوبة في التعامل مع المشاعر الحادة ؟ إذا كان الأمر كذلك . فأنت لست وحدك - هناك أدوات يمكنك استخدامها لتحسين حالتك لنفسية . يقدم لك هذا الدليل الشامل مهارات مثبتة علميا في العلاج المعرفي السلوكي لمساعدتك على البدء في تحسين حياتك منذ اليوم . في كتاب الدليل العملي للعلاج المعرفي السلوكي » ، ستجد تقنيات قائمة على الأدلة العلمية لمساعدتك على التعامل مع الأفكار والمشاعر الصعبة وتعزيز جودة حياتك . ستتعلم أيضًا استراتيجيات فعالة وبسيطة لتقليل القلق ، وتنظيم مشاعرك ، وتحقيق أهدافك . وأخيرًا ، ستتمكن من إعداد حقيبة أدوات التكيف الخاصة بك لاستخدامها عند الحاجة . إذا كنت مستعدا لتعزيز حالتك المزاجية ، والشعور بمزيد من الاستقرار ، وإحداث تغيير إيجابي دائم فإن هذا الدليل سيرشدك خطوة بخطوة نحو حياة أفضل .\u003cbr\u003e\nاكتشف مهارات تساعدك على . تقليل الضغوط ، والحزن ، والقلق . تعزيز الثقة بالنفس وتحسين تقدير الذات . تحسين حالتك المزاجية . تقوية علاقاتك الاجتماعية . بناء القدرة على التكيف والعيش بحيوية .\u003c\/p\u003e","brand":"مكتبة الأنجلو المصرية","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44914629837008,"sku":"ANGLO-2050","price":360.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1532\/5392\/files\/202602010936_0002.jpg?v=1769948443","url":"https:\/\/bookbuzz.store\/ar-kw\/products\/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%83%d9%8a-%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%83%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%85%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%af%d9%84%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%aa%d9%83-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%ba%d9%88%d8%b7-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%a7%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%85%d8%a7%d9%8a%d9%83%d9%84-%d8%aa%d9%88%d9%85%d8%a8%d9%83%d9%86%d8%b2-%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%86%d8%ac%d9%84%d9%88-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%8a%d8%a9-bookbuzz-store","provider":"BookBuzz.store","version":"1.0","type":"link"}