برنامج متكامل لتدريبات البطن (الطبعة الثانية)

LE 80.00
وصلت الكمية القصوى المتاحة.

أطلب عبر واتساب   

كتاب: برنامج متكامل لتدريبات البطن (الطبعة الثانية)

للكاتب: كريستوفر نوريس

برنامج متكامل لتدريبات البطن
السلسلة: مرشد التدريب
المؤلف: كريستوفر نوريس
الترقيم الدولي : 977-345-454-1
الغلاف: ورقى
عدد الصفحات: 184
المقاس: 22x30.15
مستوى القارئ: مبتدىء - متوسط
Bookmark and Share الوزن بالجرام: 300.00
أضف إلى مشترياتك
الناشر: دار الفاروق للاستثمارات الثقافية ش.م.م
الموزع: دار الفاروق للنشر والتوزيع
يمثل هذا الكتاب الدليل الأمثل فيما يتعلق بتقوية عضلات الجذع بشكل آمن وفعال. فمن الضروري الاستعانة بهذا الدليل للحفاظ على سلامة الظهر كما أنه يمثل عنصرًا بالغ الأهمية لرفع اللياقة في مجموعة من الرياضات المتنوعة.

ويقوم هذا الكتاب على برنامج تدريبات رفع مستوى الأداء الوظيفي لعضلات البطن (F.L.A.T.) الذي وضع أسسه المؤلف، والذي يتم من خلاله الاستعانة بأساليب فعالة لتعزيز استقرار محور الجسم تعكس الحركة الطبيعية للعضلات والتوازن بين عضلات البطن والحمل الذي يقع عليها. بالإضافة إلى مجموعة من التمرينات الجديدة وفصل إضافي يشتمل على أحدث التطورات في تدريبات البطن في جميع أنحاء العالم، فإن هذه الطبعة الجديدة تشتمل أيضًا على معلومات متعمقة في مجال التشريح والميكانيكا الحيوية ووضع الجسم وتحليل التمرينات.

وقد تم كتابة هذا الكتاب ليفيد المعلمين والمدربين وأطباء العلاج الطبيعي والعاملين في مجال الرياضة والمهتمين باللياقة على حد سواء. فكتاب "برنامج متكامل لتدريبات البطن" يتناسب مع جميع الأشخاص بدءًا من اللاعبين الرياضيين الذين يدخلون المنافسات المختلفة ووصولاً إلى المتدربين المبتدئين وغير ذوي الخبرة، كما يناسب أيضًا الأشخاص كبار السن وأولئك الذين يعانون من آلام الظهر.

كريستوفر نوريس طبيب علاج طبيعي وعالم رياضي متميز، وهو أيضًا محاضر مرموق وله مؤلفات مهمة في هذا المجال.

المرتجعات
يتم إعفاء عدة أنواع من البضائع من إرجاعها. لا يمكن إرجاع البضائع القابلة للتلف مثل الطعام أو الزهور أو الصحف أو المجلات أو الكتب.
لإكمال عملية الإرجاع ، نطلب إيصالًا أو إثباتًا للشراء.
من فضلك لا ترسل مشترياتك إلى الشركة المصنعة.
هناك حالات معينة يتم فيها منح المبالغ المستردة جزئية فقط (إن وجدت)
- كتاب بعلامات استعمال واضحة
- قرص مضغوط أو قرص DVD أو شريط VHS أو برنامج أو لعبة فيديو أو شريط كاسيت أو سجل فينيل تم فتحه
- أي عنصر ليس في حالته الأصلية تالف أو مفقود أجزاء لأسباب لا تتعلق بخطأنا
المبالغ المستردة (إن وجدت)
بمجرد استلامك وتفتيشك ، سنرسل إليك بريدًا إلكترونيًا لإعلامك بأننا قد استلمنا العنصر الذي تم إرجاعه. سنخطرك أيضًا بالموافقة على استرداد أموالك أو رفضه.
إذا تمت الموافقة عليك ، فستتم معالجة المبلغ المسترد ، وسيتم تلقائيًا تطبيق رصيد على بطاقة الائتمان الخاصة بك أو طريقة الدفع الأصلية ، في غضون فترة معينة من الأيام.
المبالغ المستردة المتأخرة أو المفقودة (إن وجدت)
إذا لم تكن قد استردت أموالك ، فتحقق أولاً من حسابك المصرفي مرة أخرى.
ثم اتصل بشركة بطاقة الائتمان الخاصة بك ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل نشر المبلغ المسترد رسميًا.
بعد ذلك ، اتصل بالمصرف الذي تتعامل معه. غالبًا ما يكون هناك بعض الوقت للمعالجة قبل نشر الاسترداد.
إذا كنت قد فعلت كل هذا ولم تستلم أموالك المستردة حتى الآن ، فيرجى الاتصال بنا على info@bookbuzz.store.
أصناف البيع (إن وجدت)
يمكن استرداد العناصر ذات الأسعار العادية فقط ، وللأسف لا يمكن استرداد العناصر المخفضة.
التبادلات (إن وجدت)
نحن نستبدل العناصر فقط إذا كانت معيبة أو تالفة. إذا كنت بحاجة إلى استبداله لنفس العنصر ، فأرسل لنا بريدًا إلكترونيًا على info@bookbuzz.store وأرسل العنصر الخاص بك إلى: 3 احمد عبد النبي ، النزهة ، القاهرة ، مصر.
الهدايا
إذا تم تمييز العنصر كهدية عند شرائه وشحنه إليك مباشرةً ، فستتلقى رصيد هدية بقيمة عائدك. بمجرد استلام العنصر المرتجع ، سيتم إرسال شهادة هدية إليك بالبريد.
إذا لم يتم وضع علامة على العنصر كهدية عند شرائه ، أو إذا قام مانح الهدية بشحن الطلب إلى نفسه ليعطيه لك لاحقًا ، فسنرسل إليك أموالك المستردة إلى مانح الهدايا وسيتعرف على عودتك.
الشحن
لإرجاع منتجك ، يجب إرسال المنتج بالبريد إلى: 3 احمد عبد النبي ، النزهة ، القاهرة ، مصر
ستكون مسؤولاً عن دفع تكاليف الشحن الخاصة بك لإعادة العنصر الخاص بك. تكاليف الشحن غير قابلة للاسترداد. إذا استردت أموالك ، فسيتم خصم تكلفة إعادة الشحن من المبلغ المسترد.
اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، قد يختلف الوقت الذي يستغرقه وصول منتجك المستبدل إليك.
يمكنك التواصل مع خدمة العملاء من خلال الايميل أو الشات
شحن سريع. نصلك أينما كنت حتى باب منزلك أو عملك
الدفع بأمان خلال بوابة مشفرة, أو الدفع عند الاستلام
بحث متقدم. لسهولة العثور على الكتب