{"product_id":"الدوامة-الصاعدة-كيف-نستخدم-علم-الأعصاب-لعكس-مسار-الاكتئاب-خطوة-بخطوة-أليكس-كوب-بيت-الكتب-bookbuzz-store","title":"الدوامة الصاعدة: كيف نستخدم علم الأعصاب لعكس مسار الاكتئاب خطوة بخطوة","description":"\u003cp\u003eكتاب الدوامة الصاعدة: كيف نستخدم علم الأعصاب لعكس مسار الاكتئاب خطوة بخطوة\u003cbr\u003e\nالمؤلف: أليكس كوب\u003cbr\u003e\nترجمة: عمر فتحي\u003cbr\u003e\nقد يبدو الاكتئاب كدوامة هابطة، تجذبك إلى قاع من الحزن والإرهاق واللامبالاة\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eفي الدوامة الصاعدة، يفكك عالم الأعصاب أليكس كورب العمليات الدماغية المعقدة التي تقف خلف\u003cbr\u003e\nالاكتئاب، ويقدم رؤية مختلفة تماما: الاكتئاب ليس حفرة لا مخرج منها، بل سلسلة من التفاعلات الكيميائية والعادات اليومية التي يمكن تعديلها، شيئا فشيئا ، وخلق دوامة صاعدة نحو حياة أكثر سعادة وصحة.\u003cbr\u003e\nبعيدا عن الوعود الكبيرة أو الحلول المعقدة، يشرحكورب كيف أن تغييرات بسيطة، يمكن أن تؤثر مباشرة على دوائر الدماغ المرتبطة بالمزاج، والتحفين واتخاذ القرار كل خطوة صغيرة تخلق تأثيرا إيجابيا يسحب خلفه خطوة أخرى، في دوامة صاعدة من التحسن التدريجي\u003c\/p\u003e","brand":"بيت الكتب","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44907838570704,"sku":"BaytKotb- 0124","price":315.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1532\/5392\/files\/Screenshot_2026-01-15_135630.png?v=1769130191","url":"https:\/\/bookbuzz.store\/products\/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%a9-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%86%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85-%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b5%d8%a7%d8%a8-%d9%84%d8%b9%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%a9-%d8%a8%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%a9-%d8%a3%d9%84%d9%8a%d9%83%d8%b3-%d9%83%d9%88%d8%a8-%d8%a8%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%aa%d8%a8-bookbuzz-store","provider":"BookBuzz.store","version":"1.0","type":"link"}